集中力を上げる
勉強はすごした時間よりも、集中出来た時間が大切です。
勉強時間は短くても集中する事で確実に勉強があなたのものになります。
集中力を上げるために勉強時間を短くする方法も効果的です。
勉強は１時間と決めると集中できるので効率よく出来ます。
早朝の英語教室が人気があるのは出勤前の１時間と決められているからです。
集中力を上げるためには食べ物にもこだわり
 ましょう。
マグロのドコサヘキサエン酸、納豆のホスファチジルセリン、
コエンザイムＱ10などがあります。
サプリメントも発売されているので上手に利用しましょう。
脳のエネルギーはブドウ糖です。
アメ、果物などの甘い食べ物は脳のエネルギーになります。
■  単純作業の勉強には速聴ＢＪＭが効きます。ただし単純作業以外の勉強にはＢＪＭは逆効果です。音楽は右脳を使うため、言語を司る左脳がおろそかになるからです。
部屋の温度は、足元が温かく頭は寒くなるように調整します。
頭が厚くなると集中力が薄れていくからです。
資格勉強のための集中力は少しの工夫で簡単に上げる事が出来ます。あなたが出来る事から初めてみましょう。
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資格勉強の味方
・集中力を上げる
・がんばり過ぎない
・好きな事、出来る事
・覚えた事は口に出す
・快適な勉強環境
・思い込みが大事
・手帳を活用する
・スケジュール管理
・問題集の選び方
・始めの3ヶ月が大事
・メモのとり方使い方
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